分享日记｜性爱小技巧：做春梦有好处 轻松释放压抑心理……

　　睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的！

　　美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。

　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。

　　但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，平台」期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

　　因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。

　　发春梦有好处释放压抑心理

　　性梦可以让我们在白天未能满足的性需求得到一定的释放，所以它对我们的生理健康是有益的，最大益处在心理上，因为如果性压抑得不到释放，就有可能引起心理的变态。

　　而且我们可以根据性梦的特点知道自己在性心理上有什么需要改进的问题：如果梦中的性和恐怖的景象联系在一起，说明有性压抑的倾向，如果总是和肮脏的形象相联系，那说明你的性观念有问题。

　　有时在梦境中，我们会和自己的亲人或是与自己的伴侣之外的物件有性生活，有些人为此而心里惴惴不安，其实大可不必，要知道，我们只需对现实中自己的行为负责，而没有必要跟一个梦境中的虚幻较真，而且当夜晚成为过去后，这些梦也会随之消散。

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