分享日记｜养生小常识：完美性爱中必须有乐活意识……

　　在性生活中，你拥有什么样的意识，就会享受到什么样的性爱。有些女性认为性爱是很“羞涩”的事情，甚至为了传宗接代才不得不做的，那么将很难体会到性爱真正的乐趣。相反，想要真正的享受性爱，乐在其中，并且应对未来可能出现的性爱危及，就需要一些“乐活”意识。

　　什么是乐活意识

　　所谓的乐活，指的是(LOHAS)，是由lifestyles of health and sustainability句中每个英文单词的第一个字母组成。也就是“健康、可持续的生活方式”。“健康、快乐，环保、可持续”是乐活的核心理念。在性生活中，乐活很显然是能够带来正能量的一种意识。健康、快乐、环保、可持续的性爱，才能让夫妻体验到真正的快乐性爱。尽管表面上现代人十分在意自己，但实际上他们却在处处否定自己的身体。只有在性爱中加入乐活意识，才能应对未来可能出现的性危机。

　　宜适度而非纵欲

　　性爱固然是美好的，但是如果过度沉迷于性爱，那么对身心都无益。可能是外界的诱惑太多，太多的因素刺激着现代人的身体，色情品、网络读物与网络情色、酒吧里随处可见的暧昧，办公室或酒桌上常见的调情，纵欲实在是容易的事。健康的性爱意识是：不纵欲，不禁欲，自然是最好的性爱之道。

　　不要错失当下

　　现代的性生活有无限可能，容易让人错失当下。表面上看来，性在现代无比丰富，但丰富的背后是性带给人们的快乐越来越少。过于复杂的选择标准和过于多的可能性使人们很难享受眼前的这一刻，于是眼花缭乱的同时，丧失了珍惜和爱惜这两种人类最可贵的情感。记住：把适合自己的留下来。无论外界怎样的缤纷，适合自己的性爱才是最好的性爱。

　　莫要频繁更换性伴侣

　　随着性观念的开放，很多人的性自由意识开始觉醒，更换一个性伴侣，似乎不是个事儿。而且好像不少人喜欢通过更换性伴来寻找激情，而且拿出各种证据证明这是人性的特点。但是心理学家认为，频繁更换性伴侣是一种恶性循环，周期会越来越短，越来越容易厌倦。其实在一个人身上找到持久的快乐，你才可能获得永远的快乐。性爱不仅仅是生理上的满足，更应该是心灵上的共鸣，身心都满足的性爱，才能更完美。

　　性爱不要过度重视技巧

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