分享日记｜单身小男女：帮助男性告别压力的6个黄金法则……

by 单身男女 · 2021年1月7日

　　帮助男性告别压力的6个黄金法则都是什么呢?男人身在职场忙碌不说，每天和各种同事工作打交道，很容易产生巨大的心理压力。同时还要帮忙养家，爱护妻子儿女等，都是给自己的心理增大了压力。帮助男性告别压力的6个黄金法则，寻医问药网男性频道就为大家介绍。

　1、运动消气。

　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

2、看恐怖片。

　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

　3、嗅嗅香油。

　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

　4、吃零食。

　　吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

　　5、穿上称心的旧衣服。

　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

　6、养宠物益身心。

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