分享日记｜单身小男女：脑力劳动，更容易让男人步入更年期……

by 单身男女 · 2020年7月15日

　　很多男性喜欢做脑力劳动，认为做脑力劳动不用耗费体力，而且还不会受到风吹日晒。其实并不是这样的。与那些体力劳动的男性相比，脑力劳动的男性心都比较累。另外，长期不参加体育锻炼也会使他们的身体素质逐渐下降。而且最近还有一项发现得出，参加脑力劳动的男性更容易步入更年期。

　　世界卫生组织最新调查数据显示，30岁以后，男性身体内的雄性激素开始逐步下降，平均每年下降1%～2%。该研究测试了从25～70岁的各年龄段男性，发现70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。

　　男性在40~90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1%～2%，总下降幅度高达30%～50%，这说明男士从40岁左右会进入“更年期”。而研究表明，总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

　　日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。

　　另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易提前进入更年期。相反，那些外出机会较多或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。在这几类人中，至少有4种都是常处于久坐不动的工作状态中的。

　　男人如果长期处于高度思考的状态，由于神经太过绷紧，很容易出现疲劳、乏力等感觉。因此，建议久坐不动的男性脑力工作者一定要多给自己创造外出、活动的机会。只有学会放松，才能平衡自己的生理机能，才更不容易让自己过早进入更年期。

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