分享日记｜爱情小知识：春节长假后当心节后综合症……

　　现在，大部分市民已结束假期重返工作岗位，为帮助上班族身心迅速“归位”，避免“节后综合症”出现，专家建议市民注意饮食清淡、早睡早起、多做运动、放松心理。

春节现象

过量饮食易导致肠胃疾病

　　春节期间，很多市民打破了平时朝九晚五、一日三餐的正常作息、饮食规律，呈现出晚睡晚起、暴饮暴食的“春节特征”。生活节奏突变和饮食不当会使身体抵抗力下降，对身体造成伤害。

　　心理专家介绍，今年春节期间病人主要有两类，一类是因应酬较多而患上消化系统疾病的上班一族，另一类是因天气寒冷而出现心脑血管疾病的老年人。她特别提醒上班一族，消化系统疾病并不全是腹泻之类的“小儿科”，过度不合理饮食会导致胆囊炎、胃穿孔、腹膜炎、急性胰腺炎、胃出血等严重疾病，需住院治疗，甚至会危及生命。

　　“春节期间我们接诊了一位胃穿孔病人，他平时就患有胃病，再加上过年期间吃了大量油腻食品、过量饮酒和频繁打火锅，最终导致了胃穿孔这个严重疾病。”南海区人民医院消化内科主任贾柳萍则告诉记者，过节天气寒冷，很多市民在家里吃火锅、喝汤，饮食较为油腻，而且受传统文化影响，很多市民尤其是老人家春节期间都不愿意去医院，把小病积成大病，结果初七一过，许多市民就带着大病小病来医院求医。贾柳萍建议，市民要端正过年就医心态，太避讳反而会影响身心健康。

　　此外，记者在佛山中医院现场调查时，值班护士小郭说，春节期间到医院就诊的病人及家属都较为急躁。她建议市民应该把心态放宽，“即使过年看病也没什么”。

　作息不正常影响心理健康

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