分享日记｜解读单身男女：男人保护这些地方延年益寿……

6个健康重点区

　　究其原因，压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。

肺：最易失守的防线

　　肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

肝脏：告别两类病态肝

　　肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。

腰：减掉“将军肚”

　　近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性；再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。

胃：戒烟限酒规律生活

　　多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

　　规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少；

　　拒绝高盐饮食、腌制食品；

　　细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷；

　　胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐；

口腔：牢记“三三制”

　　临床数据表明，口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔卫生，都可能诱发口腔癌。

　　日常生活中保护口腔健康，要牢记“三三制”，即每天早中晚刷牙3次，每次3分钟。

心脏：戒掉“伤心”因素

　　尽管男女都是心脑血管高发人群，但总体上看，男性冠心病患病率仍高于女性。

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