分享日记｜性爱的文化：中医房室百功之周氏增演易筋洗髓十二功……

男人为了提高性功能常常吃各种壮阳药，但效果并不明显。其实男人想要提高房事质量，关键在于肾，只要肾气足了，男人的精力就充沛了。而锻炼易筋洗髓功不仅能提高男性性功能，还有调节男性生殖泌尿系统。那么， 如何锻炼易筋洗髓功呢？下面跟着小编的步伐一起来了解下吧。

左伏侧卧势

头向左侧卧，左脚屈曲，右脚伸直，左手抱右肩，右手按在席上，侧身伏席而卧。

右伏侧身卧势

头向右侧卧，右脚屈曲，左脚伸直，右手抱左肩，左手按在席上，侧身伏席而卧。左坦腹侧卧势头向左侧卧，左脚伸直，右脚屈曲，左手仰放在席上，右手按放在右腿上，坦腹侧身，向上面卧。左屈膝侧卧势头向左侧卧，左脚屈，右脚亦屈放在席上，左手仰放在席上，右手按在右腿上，坦腹侧身，向上面卧。

右屈膝侧卧势

头向右侧卧，右脚屈放在席上，左脚屈，右手仰放在席上，左手按左腿上，坦腹侧身，向上面卧。

左如弓侧卧势

头向左侧卧，左脚屈放在席上，右脚仍屈如左脚，且叠放在脚上，阴茎阴囊用手兜出，使两胯不相挨，左手抱右肩，右手按在席上，象弓一样侧卧。右如弓侧卧势头向右侧卧，右脚屈放在席上，左脚仍屈如右脚，且叠放在右脚上，阴茎阴囊用手兜出，使两胯不相挨，右手抱左肩，左手按在席上，象弓一样侧卧。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事

本文标题：
文章链接：love.fxplus.cn
文章来源：分享日记
友情链接：✅女娲导航  ✅恋爱之书  ✅健康笔记  商务笔记  ✅健康杂志  ✅分享笔记  ✅健康社区