分享日记｜青春小教育：健康手淫频率是多少？勿让手淫变自残……

by 青春期性教育 · 2020年2月21日

　　手淫，正确的称呼应该是自慰，我们男人戏称撸管。不论是单身还是已有伴侣的人，手淫都是一种很普遍的行为，可以说是一种最为安全又可满足自己的方式。但手淫要有所控制，别让手淫变“自残”，那么健康手淫频率是多少呢？

　　现代社会由于营养充足、均衡，当今的青少年的性发育成熟期已大大提早；而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成性“空白”期，而让正处于人生性需求最为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！

　健康手淫频率：一周一两次为宜

　　对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

　　适度手淫是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。不过手淫要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。

　　如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度手淫。此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。

　　随着青春期提前而晚婚、不婚盛行，处于“性待业期”的单身青年队伍越发庞大。如今，“强忍不发”已经过时，但在释放冲动时许多人刻意不走“寻常路”，常常跌得头破血流。究竟应该如何排解压抑？专家指出，要坚持适度、安全、卫生原则，求人不成，最好求己，但要特别注意别让手淫变“自残”。

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