分享日记｜青春小教育：怎样自慰不伤身，总是忍不住自慰……

　　我的烦恼：我没女朋友，一次偶然的自慰后，我就迷恋上了自慰这样的不雅方式来让自己享受性爱的快乐，可是我听人说自慰多了不健康，我该怎么办？

　　90%以上的人都有过手淫经历，到底手淫有没有害处，也许很多朋友不一定了解。

　　自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说，以手指握住阴茎，反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。自慰并不是一无是处：自慰让性侵害减少，每月自慰1—2次不会有碍健康，自慰的危害并不在自慰本身，而在于它引起的心理负担，对待自慰的正确态度是：不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。研究中心专家认为，自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说，以手指握住阴茎，反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。

　　自慰也要注意安全：首先，不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。其次，要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。另外不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。

什么是手淫?

　　手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为，男女老幼不同年龄皆有，但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象，国内一组资料提示86%青少年有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。

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