分享日记｜青春小培训：女人“自造”性高潮，自慰有技巧……

　　女人的性高潮自己完全可以进行“自造”

　　双腿并拢起来

　　虽然A片女明星总是张着双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。

　　采取这个姿势的话，有两个方法：

　　1、可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易刺激体内yin蒂。

　　2、这也有助于摩擦体外yin蒂，而此处yin户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置於你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始抽送，yin茎可以摩擦到yin蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

　　抬高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击yin道壁的位置。

　　适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面yin道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。

　　虽然每个女人的情况都不一样，背部垫枕头可以加强对上yin道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，将身体往上提，这方法也很有效。

　　训练耻部肌肉

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与yin茎接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、yin道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧yin道壁，提高与yin茎的摩擦度，更能刺激体内yin蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了。

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