分享日记｜成人小课堂：健康性生活有8个标志你达标了吗……

　什么才叫健康的性生活?虽然这个问题没有标准答案，但是有一些参考的条例。究竟是哪些呢?赶紧来看看吧!

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什么才叫健康的性生活?虽然这个问题没有标准答案，但是有一些参考的条例。究竟是哪些呢?赶紧来看看吧!

1.对自己的身体足够自信

　　美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。人多少有些身体缺陷，但如果自己都不满意身材，那就无法坦然地把自己身体展现出来，性生活时也会出现害羞、尴尬。所以，如果对自己的身体不自信，就要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

　2.会跟对方提性需求

　　认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。

　3.不在意性爱次数

　　圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。更有研究显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。

　　4.把性爱加入日程

　　很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。

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