分享日记｜青春小培训：手.淫真那么爽吗？看完这些变化你再回答……

by 青春教育 · 2020年9月3日

上期给大家讲解了过度手.淫的危害，一位家长看到后，一脸担忧的到我们门诊来咨询：

我最近发现上中学的17岁儿子染上了手.淫，早上起来黑眼圈很严重，平时总是哈欠连天，学习成绩也一落千丈，作为父亲，我很是担忧，不知如何处理。

我们上期讲过，手淫是一个普遍现象，其实只要次数适度、心态健康，对身体是没有伤害的。但如果影响到第2天的精神状态，就是伤身的表现了！

大家都知道过度手.淫伤身，但具体伤在哪里呢？上期给大家讲了7个方面，今天我们继续聊一聊过度手.淫对身体的伤害以及容易出现的症状。

1、易出现黑眼圈

我们都知道熬夜、疲劳易产生黑眼圈，但除了这个原因，肾亏也会造成黑眼圈。

我们中医认为，肾主水，其色为黑。肾精亏少，则两眼缺少精气的润泽，目失所养，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

除了保持规律的生活和控制手.淫次数，大家可以服用枸杞等滋阴补肾类的食材缓解黑眼圈。

2、易出现气短气虚

中医认为，气乱则病，气虚则症，气绝则亡。气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。老百姓把死亡叫断气，说的是人活一口气，人死则气散。

肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。一旦出现气短气虚症状，则表示身体已经虚到动了人之根本。手.淫导致的气虚是什么症状呢？

就如我们一位粉丝所言：“长期手.淫，现在干点活就气喘吁吁，呼吸好像不太顺畅，双腿也没什么力，整天就想睡觉，一天睡15个小时都困。”

3、易出现肢寒畏冷

阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的，且多半是肾阳虚。怕冷的人，一般要考虑过度手.淫出现的肾阳虚。肢寒畏冷是什么样的感受？

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