分享日记｜成人小课堂：夫妻性爱要有“保修单” ：回家一进门就拥抱……

by 成人教育 · 2021年2月4日

导读：两性专家休·康佩尔曾提出一份《性爱清单》，建议夫妻在每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性生活处于最佳状态。在新年伊始，开始为你们的“性福”生活做好规划吧！

以下列出的清单中，不一定所有的细目都要做到，可根据自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。

每天要做的

保持良好生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

1.再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

2.为对方做一件小事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉。

3.爱的几分钟：在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。

4.共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报纸，两人传阅，而不是各买一份。

5.拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

6.让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

每周一次的

爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

1.定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光。”事先定好，不约别的人，不做别的事，一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。

2.一起步行到某处：坐公共汽车、出租车可能都不够“隐私”，而自己开车，到达目的地的速度又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。

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