分享日记｜青春小培训：那么多长时间一次手淫才是正常的……

很多男性朋友处于单身的状态，或者说是异地生活，爱人没能陪在身边，难免会遇到性欲望无处释放的尴尬，那么这个时候很多男性就会选择用自己的双手来满足自己的欲望，单身正是因为这手动的解决欲望，却让很多男性步入了手淫的深渊，毕竟自慰跟夫妻性生活之间是有一定的区别的，二者带来的感受也是完全不一样的，长时间手淫的男性在进行性生活的时候会出现早泄，阳痿等一系列的性功能障碍类的问题，那么多长时间一次手淫才是正常的，自慰对于身体都有哪些影响呢？

首先，适度的自慰是有好处的，，偶尔为之有利身心健康，但需要量力而行。但凡事讲究一个度，倘若过度则可能会影响身心健康，比如感觉身体被掏空，一时提不起性趣等。不过，这些不良表现，在你调整好自慰频率后，是可以恢复的。

那么，多久自慰一次才不算过度呢?

其实这个问题没有确定答案，因为每个人的标准是不同的。比如，有的人跑个1000米都气喘吁吁，而有的人跑3000米完全像没事人。所以，多久自慰一次才合适完全取决于个人感受，主要包括三个方面来：

1.若自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降，那就意味着自慰过度，需要进行适当调节，使身体有充分的休息期。

2.自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;比如女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。

3.若在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力，说明自慰过度。

需要强调的是：错误的自慰方式，确实会对身体造成伤害!所以要特别强调下正确的自慰方式！

首先，不胡乱使用器具，注意保证卫生。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。

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