分享日记｜成人小课堂：性生活 最爽的减肥方式……

　　要说什么是世界上最爽的减肥方式，你肯定很难抉择，甚至根本就没有一个能够说服自己的答案。那如果告诉你性生活能够有效的起到全身减肥的效果，你是否会毫不犹豫的选择它呢?我想多数人的答案都是肯定的，研究表明，性生活所用时间消耗的能量可以与健身房大致相当。

　前戏减肥法

　　如果经过了女友的同意然后动手去脱她的衣服，那你和她大概会各自消耗大约12卡路里的热量;而如果你未经同意就动手去脱她的衣服，那你和她大概会各自消耗大约187卡路里的热量。

　　既然你们是想通过做爱来减肥，很显然，后一种状况的减肥效果会好很多，而且还会很刺激。当然，也可能会出现如下状况：彼此一个眼神的交流就明白即将做爱，女友会很主动地把自己洗得香喷喷的然后脱得光溜溜的躺在床上，静静地等着男友扑到她的身上，根本就不用动手去脱她的衣服。

　　用你的嘴去消耗热量

　　据专家研究，”法国式香吻”同样也能帮助你们减肥，只要你们每天亲3次”法国式香吻”，每次不少于20秒钟，你们可以很快减掉整整一磅赘肉。

　　另外你也可以尝试用嘴去解开她的胸罩，用嘴去寻找她身上最敏感的部位，然后用嘴让她先达到一次或数次高潮，当你完成这些动作，你至少可以消耗掉大约180卡路里的热量。

　最佳做爱体位

　　后插式体位。重点是你的做爱的姿势是蹲马步”进行曲”。只要你看过功夫电影，你就会发现蹲马步是武术中最常见的一种基本功，同时它也是各大武术门牌长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。由此可见，蹲马步后插式体位是一种动作强度很大的体位，如果你用这种体位做爱，只要做几分钟你就有可能会满头大汗。

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