分享日记｜青春小培训：长期自慰导致的早泄如何彻底治疗呢？……

社会的开放，以及人们对于性的神秘感，很多十几二十左右的男孩子由于生理的需要，通常用手淫来满足自己，所以男性手淫是比较常见的一种情况，不少男性都存在手淫的问题，适度的手淫有助于身心健康。但是长期过度地手淫对身体会带来严重的危害，容易造成精液质量下降，性欲减退，甚至会造成阳痿早泄，给患者带来很大的心理和身体上的痛苦。

正常的手淫次数，有益于身心的健康，频繁过度的就会导致各种病症的发生，所以应该及时纠正，正确对待男性自慰才是正确的，那么手淫过度导致的阳痿早泄应该如何治疗呢？

一、首先我们要戒掉手淫的习惯，因为病因是手淫导致的所以我们要戒除手淫。男性在青春期，性欲萌动又不能通过男女性交的方式宣泄，用手淫的方法释放性欲是无可厚非的。当我们按捺不住心中和大脑中对性的幻想是，我们可以通过转移注意力或者多参加社会聚会，尽量减少自己一个人独处的时间。

二、要调整心态，当出现早泄这类疾病的时候不要当做是一种负担，很多患者其实没有器质上的病变，只是心理压力大产生了焦虑、担忧、急躁等心理，导致了早泄这种现象，所以在面对早泄是一定要自信，正确认识疾病，早日康复健康。

三、可以通过一些治疗来降低我们阴茎的敏感度，如物理训练，药物治疗，手术治疗，这些都可以降低我们的阴茎敏感度。

四、在治疗的同时，要科学的进行改正我们的生活作息时间，适当的锻炼身体增强我们的体质，如跑步、健身、打球、游泳等，让我们的身体素质进行一个提高，为性生活提供充沛的精力。这样才能有一个和谐的性生活。

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