分享日记｜成人小课堂：性生活质量：尺寸和快感真的相关吗？……

by 成人教育 · 2021年2月10日

　　前几年曾经有一项对27个国家约12500人的性健康调查，其中包括6291名男性和6272名女性，结果显示：超过50%的男性和女性均对其性生活质量不满意。

　　我们在惊讶这一数据的同时不禁思考：我们是在哪个环节出错了？

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「硬」道理才是关键

　　你认为「小弟弟」在长度、粗细和硬度这三个因素中哪一个对于性爱哪个最为重要？有人肯定觉得是长度，错！答案其实是硬度。

　　勃起硬度对性爱是至关重要的。

　　那么究竟什么样的硬度才算是合格的硬度？目前临床上使用广泛的自我测试勃起硬度量表，也叫做勃起硬度评分，将勃起硬度分为4个等级：

　　1级，阴茎胀大但不硬；

　　2级：阴茎有硬度，但不足以插入阴道；

　　3级：阴茎勃起可以插入阴道，但没有达到完全坚挺；

　　4级：阴茎完全勃起并坚挺。

　　可以通过自身感受进行测试。通常也会用4种用食物来比喻上述4种硬度，分别是：豆腐、剥了皮的香蕉、香蕉、黄瓜。3级和4级都能够完成性交，但是4级硬度才是最佳硬度。

提高硬度的「强硬计划」

　　首先，如果你在短时间内突然出现了「硬不起来」的状况，你应该考虑一下是不是身体的哪个部件出现了问题。

　　比如心血管问题就与阴茎勃起密切相关。最近有没有服用某些药物？或者工作生活是不是过于劳累？如果遇到这样的情况，最好能去医院进行相关检查，明确一下是不是因为其他疾病引起。

　　其次，调整饮食，规律作息，进行适当的体育锻炼也很重要的。压力过大，身体疲劳，常常会造成有心无力的尴尬局面。因此，必须给身体充充电。车子跑久了需要保养，人也不例外。

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