分享日记｜青春小培训：专家提倡女人适度自慰有益健康……

　　从青春期发育，到正儿八经有一次性生活，这期间有好几年时间。而此时正是青少年性能量的最高水平，所以，他们总会寻找某种机会来解决其性欲，这样自慰就成了最自然的缓解性冲动的方式。然而，由于以往一些不恰当的宣传，以至于不少人常常纠结于“该不该自慰”,甚至把自慰与脱发、失眠、精神萎靡联系在一起。同时又不由自主地热衷于自慰，因而对自慰又爱又怕。下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍

　　专家称，自慰是缓解性压力的重要途径之一，可以确认的是，正常、适度的自慰对健康无害。

　自慰可能造成的“危害”主要有两点

1、自慰行为产生的负罪感带来的身体不适。

　　比如头痛、头晕、精神懈怠等，这种不适感根本不是因自慰行为本身带来的，而是当事人认为自己在做“有罪的”事情而产生的心理压力，并且认为自慰行为损害身体而产生疑病的症状。

2、自慰行为过度产生的心理性早泄问题。

　　因为习惯于以自慰快速达到性高潮，整个性满足过程非常短，致使当事人在与异性性交的时候仍可能保留这种不良的条件反射。

　　对自慰的错误认识不仅影响青少年，对中老年也有影响，甚至影响一生。有医生指出，在临床上，经常会碰到三四十岁的中青年患者，他们明明是近一两年发生性功能障碍等疾病，却一再检讨和反思自己青少年时期的自慰史，认为是以前自慰埋下的病根。

　　有关自慰的种种谬论至今仍然流传广泛，虽然性学专家一再强调，适度的自慰对健康无害，但不少人仍对此感到内疚、不安和焦虑。专家指出，其实，自慰是对自身性敏感区的学习，从中了解到自己的喜好与需要，还可以学会自我享受性的唤起与高潮。

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