分享日记｜成人小课堂：规律爱爱行为对身体有哪些好处？……

by 成人教育 · 2020年8月22日

你平时会感觉压力很大吗？晚上睡不着觉？最近有研究说爱爱行为真的缓解这些症状，快让我和你说说爱爱的各种好处吧！

1、可以减轻压力

如果你工作了一整天，或只是觉得有点喘不过气，爱爱行为可以帮助你放松，并减轻压力。在性行为过程中，我们的身体会释放出多巴胺、内啡肽跟催产素，都可以帮助我们对抗压力，提升快乐与热情。

2、爱爱行为是可以令人享受的运动

听到“运动”两个字，很多人都会被吓得魂不附体，除非这运动跟爱爱有关。透过爱爱行为，我们的身体不断经历跟一般运动一样的过程。呼吸率提升、燃烧卡路里，一周爱爱行为三次，一年可以燃烧7,500卡路里。

3、可以提升免疫系统

宾州威尔克斯大学的学者发现，一周有两次爱爱行为的比起完全无爱爱生活的学生，含有较多的特定抗体。在爱爱行为的过程中，已证实可以对抗一般感冒与流感的免疫蛋白球A会释放。更好的是，爱爱行为次数越频繁，越多免疫蛋白球会释出，你就会变得越健康。

4、降血压

就算只是一夜情，特定的肢体接触还是可以显著的降血压。佩斯利大学发现性行为可以降低舒张压，让人更健康。

5、让你心脏更健康

当我们燃烧脂肪时，我们的心脏也变得更健康。新英格兰研究机构发现，有规律性生活的男人比没有性生活的男人，得到心血管疾病的机率低了45%。

6、爱爱行为能止痛

如果你的身体有一些痛楚、疼痛或偏头痛，爱爱行为可能比止痛药更有用。关节炎专家GeorgeErlich医生执行研究发现，没有爱爱生活的病患比有爱爱生活的病患，更常感觉到疼痛。

7、帮助姨妈周期更规律

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