分享日记｜成人小课堂：什么方法能让性生活更加健康……

　　提问：男，24岁，未婚。我跟女朋友刚有性生活，看到网上说正确的做爱方法对身体非常好，想知道怎么性爱更加健康！

　　专家回答：完美和谐的性生活不仅能愉悦男女，还能让彼此的感情更加亲密，并有助于身心健康！性爱问题一直以来都是人们最关心的问题之一，健康的性福生活对身体健康有很大的帮助。所以一定要做好性生活保健养生，对于性爱的保健也是如此。尽管激情刺激的性生活让男女们都有飘飘欲仙的感觉，真是好不享受，但若能注意到性爱后健康就更加的健康防病了。

著名性学家：李银河

　　1、做爱后拉伸子宫

　　爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

　　2、冷热水交替淋浴

　　爱爱之后，最好不要立即泡浴。不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。

　　3、安抚皮肤

　　淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

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