分享日记｜青春小培训：到底什么样的手淫才算过度？有人说没事，有人说有事！晕了？！……

男性性健康：手淫自慰，这样的字眼，相信很多亲们都很熟悉了，毕竟可以说它是伴随着自己从青涩到成熟的一个“神奇”的东西，但是很多亲们都会提到如果控制好自己，明白自己的手淫状况呢？接下来继续……

青年男人正处在血气方刚的阶段，同时又身处花花世界，酒绿灯红。如果没有固定的伴侣在身边，那么通过自慰的方式来达到释放欲望的目的，也是正常的选择，毕竟强硬压制欲望对身体并无益处。但是许多事情都是过犹不及，自慰一旦过度，男性的身体就会受到损伤。那么，怎么判断自己是否手淫过度呢?

1、体质状况

凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。即使手淫次数不多，但是心理状态不稳定。总认为手淫有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱手淫的诱惑。出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而采取极端措施。

2、心理状况

如果经常想手淫，或者每逢彩色画面，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。现代医学认为男子的遗精周期大概每月两三次。大约每一两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成手淫过度。

3、局部状况

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