分享日记｜夫妻小心理：捂脸……我想给我昨晚的梦打上马赛克……
我们为什么会做“春梦”
“春梦”又被叫做“性梦”，每天夜里，我们的身体会进入性兴奋状态4—5次，血液向性器官灌流，男性表现为DD勃起，女性则会MM湿润。
每到这时，人就容易做性梦，一般持续20—25分钟。而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
其实，人在睡梦中能感受到性快感并不是偶然现象，夜间的性兴奋对人体有以下作用：
我们身体里的器官和系统功能在进行自我检查和维护；
睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力；
性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。调查显示，70％的女性和80％的男性会经常在梦里出现性爱场面。
做做“春梦”能减压
性梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
性梦既然是必然的，也对人体有益的，那么人们能不能自行设计梦境呢？从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以，自行设计梦境不太现实。
不过，性幻想可以达到与性梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。
但需要提醒的是，性梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的，比如接触一些色情刊物、影像等，或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力等，这些都不利于人的精神健康。大家应培养健康的生活方式，避免性梦过度。
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