分享日记｜情侣小保健：三款简单实用女人丰乳操简介……

by 情侣相处 · 2021年4月23日

　　大家都知道，丰胸几乎是女性朋友圈里终生计划的事情，只要是身边女性扎堆的地方，似乎从来就没有少过丰胸的话题。其实运动丰胸是一种比较好的丰胸方法，既能锻炼身体，同时又能使是胸部丰满，那就学习三款简单的丰乳操吧。

　　你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动。从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。

　　方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。

　　方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔。

　　方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。

　　乳房的大小对于女性的内心来说影响是很大的，对于乳房过小的女性来说丰胸可是必须要做的事情，上面的这些丰胸的方法安全还可靠，同时也能帮助我们达到很好的丰胸效果，如果女性朋友们对于自己胸部的大小不满意，不妨从今天开始用上面的方法来达到丰胸的效果。

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