分享日记｜夫妻小解密：女人私处变松后的紧绷补救办法……

by 夫妻解密 · 2020年8月24日

　　阴道松弛一般会出现在长期有性生活的女性身上，或者是有多次人流，生育的女性身上，阴道松弛不仅是一种生理现象，在一定程度上也会影响个人的身体健康，因为阴道松弛的危害很多，比如会导致妇科疾病，夫妻性生活不和谐，以及提前进入衰老期等。那么，如何让阴道变紧呢?

　　1、妇科病反复来袭

　　阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。

　　2、提前进入衰老期

　　据有关统计显示，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，出现过早衰老症状。

　　3、夫妻性生活不和谐

　　阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。

　　如何让阴道变得紧?

　　1、中断排尿法缩阴

　　“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

　　2、卧式锻炼缩阴

　　臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　女性在生活中发现自己出现阴道松弛的症状以后，可以及时的采取上述的方法进行锻炼。但是小编也要提醒广大女性，未婚同居或者是结婚后暂时不打算要孩子，一定要做好避孕措施，避免意外怀孕流产引起阴道松弛。让阴道变紧的方法主要有中断排尿法缩阴、卧式锻炼缩阴、立式锻炼法缩阴、手术方法缩阴、按摩法缩阴等。

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