分享日记｜科学小知识：女人应常饮七款养血汤……

　　虽然每月经期准时来有助于排除身体的一些废物，也是女性身体健康的一种象征，但是每到经期女性总会流失一部分血液，健康的女性还好，若是平时就贫血的女性则会变恶劣，所以经期女性适当的通过吃一些食物来补血是很有必要的。 　　
美容养生：女人常饮七款养血汤做红润美人

补血饮食 　　
1、藕莲饮
　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 　　
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 　　
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

2、莲子桂圆汤
　　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。 　　
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1–2次，可经常服用。 　　
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

3、猪肉参枣汤
　　原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。 　　
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。 　　
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

4、山楂桂枝红糖汤
　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。 　　
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。 　　
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

5、山药紫荆皮汤
　　原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 　　
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 　　
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

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