分享日记｜科学小知识：经期足部按摩 易致月经量增多……

　　足部可以促进血液循环，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复，但是月经期的女性做足部按摩不仅不能缓解疲劳，反而会使月经量增多，给身体带来危害。 　　

月经期间能做足部按摩吗？
　　专家：女性月经期间最好避开进行足部按摩。 　　
因为足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。 　　
此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人，按摩也起不到好的养生作用，因此还不如不做的好。 　　

月经期间应该怎样做？
　　1、女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。 　　
2、经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。 　　
3、多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。

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