分享日记｜科学小知识：喜欢去这些场所的男人，精子质量比普通人差！……
精子对温度有一定的要求，如果温度过高，精子的生成就会受到影响。所以经常去桑拿的男性，精子质量会打一个折扣。
洗一次桑拿起码要休息三个月
精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下，即一般来说，最适合男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间，才能产生大量健康的精子。
如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让精子先生中暑，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育。发烧超过38.5摄氏度，都会影响精子质量三个月。
洗一次桑拿至少40摄氏度的温度，同样也会对精子的影响时间超过三个月，一年两三次桑拿看上去次数并不多，但这一年里想要怀孕，难度就大了。
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睾丸温度过高甚至会有无精子症
高温伤害精子，主要表现为精液内精子密度减低，精子活动能力下降，畸形精子增多，严重时甚至会出现无精子症。
由于精液质量出现上述这些变化，精液的受精能力便降低了，往往会导致不育症。
男人如何提高精子质量
1.坚持体育运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
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