分享日记｜夫妻小保健：男人冬天多吃这些，，助“小弟”天天加班……

　　床上关系告急？！这一定是男人非常窘迫的时刻，在面对一个如何也喂不饱的小妖精时候，小弟老是罢工，这让男性颜面是瞬间扫地。每个人都想要极致的性体验的，想要让爱爱满分，不得不面对现实：不少男性早早出现肾气不足的症状，经常腰酸腰疼四肢无力，对于房事的兴致不浓。

　　解决肾气不足的最好途径当然是通过进补的方式。然而补肾不可盲目，不少人过度依赖一些补肾药物，因为药物中含有大量的激素导致损伤其它器官。补肾还是要按照科学的方式进行，食疗方式是当下最备受推崇的补肾方法。

　　古书《本草纲目》中记载灵芝可以治疗虚症，具有益精气，坚筋骨，益肾气，补阳气之功效。对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合肾虚者使用。具体做法如下：

　　中药补肾茶

　　原料：发云界灵芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。做法：将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用，可反复冲泡到水无色无味。

　　功效：连服15天为一个食疗周期，连服15天后，停服5天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。

　　温馨提醒：为达到更好效果，建议使用野生发云界灵芝。发云界灵芝每天不可超过10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。

　　中药泡茶不失为不错的一种食疗方式，而日常生活中的饮食中，还有不少的补肾圣品的，对于补肾益气的效果非常突出。

　　虾籽：有补肾壮阳功能。其中，虾籽补肾壮阳之力更强，对性功能减退有良好的治疗作用。

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