分享日记｜夫妻小保健：一起来学点床上艺术……

　　都说活到老学到老，性爱方面也一样，需要不断学习一些知识技巧，才有助于夫妻提升性生活质量，让性爱更有滋味。

　　学会寻找新刺激。《她的高潮》一书作者、英国性学家伊恩·克纳博士表示：“熟悉对方的身体是一件好事。但如果总是用相同的方法，例如同样的性爱步骤、不变的性爱姿势，大脑兴奋度就会降低，性爱会显得无聊。因此，一定要学会寻找新的卧室刺激。”

　　建议：艺术创作总是需要新鲜感来刺激，性爱也不例外。可以改变卧室环境，换上颜色亮丽的床上用品，点上蜡烛，放点音乐，总之，请创造出一种带有新意的环境，在这个环境中，双方会更加活跃，性爱时也更加开放。

　　不要仅仅停留在肉体层面。性爱艺术是精神层面的享受，不要仅仅停留在肉体刺激上。《性爱指导手册》一书作者、美国纽约性咨询师史蒂夫·圣塔噶蒂指出，女性更注重性爱时的心理感受，如果男性过于强调身体上的占有，不注重情感交流，女性会产生一种“断裂感”，性爱也因此会变得不再有趣。

　　建议：多些言语交流是最好的精神享受，还要注重接吻，一个长长的、温暖的吻，能让女性感受到被尊重和珍惜。性爱后，也不要匆匆入睡，哪怕只是拥抱一会儿，都能带来心灵上的共鸣。

　　学习耐力锻炼。体育锻炼与艺术有着很多相同之处，例如突然迸发的灵感、人体的极限之美。《性爱力量》一书作者、意大利性咨询师保罗·弗雷迪亚尼指出：“锻炼不仅让人外表更性感，性爱时耐力更强，还会提升性欲。尤其对男性而言，几乎所有有益心脏的运动都有益于阴茎。有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各个部位，其中就包括生殖器官。”

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