分享日记｜夫妻小保健：如何拥有更完美更持久的性.事呢?……

　　话说，性.爱对于夫妻生活来说起着至关重要的作用，和谐的性.爱会让你们的爱情更加稳定，对彼此的爱更加浓厚。而你真的能保证每次的性.生活都那么美满吗?众所周知，女性.高.潮要比男性来的晚，如果男性想要满足女性的性高.潮，那么就要知道如何让性.生活更加持久。

　　夫妻中，女性未达到高.潮，而男性早早完事，这种情景每天都在上演。这些问题直接影响着夫妻.性爱。那么，如何拥有更完美更持久的性.事呢?

　　【强”性”运动】加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取”凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　【”浅尝”运动】阴.茎不要急于进入，先在伴侣阴.道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性.交时，进入不要太深，约阴.道内23厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴.茎在火热的阴.道内不会过早萎靡。

　　【别忽视第二次】高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。尽管第二次有伤身作用，男性也仍需一试。

　　【咨询医生】一项最新的研究发现，早.泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

　　【无心插柳】大脑里有一块负责性高.潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高.潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。性.爱时间过短，女性得不到满足，时间久了心理难免会有抱怨，这样很容易影响夫妻感情。因此，男性在性.爱时延长时间，让快感再持久一些，对于你们的性.爱和夫妻感情是非常重要的

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