分享日记｜夫妻小保健：两.性知识：揭秘性.爱的三大黄金时间……

　　性.生活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。

　　在一昼夜的时间里，过性.生活以什么时间为好？不少夫妇都十分关心这一问题，性.学家也不断在探索研究它。性.生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性.生活，二是性.生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

　　从目前性.生活的实践来看，大致有以下三种说法。

　一：有人认为，以晚上时间为好。

　　所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性.生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　二：有人认为，清晨，也就是6点左右为好。

　　持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性.生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性.欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性.兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性.生活，以性.生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。(提醒：性.生活不宜在清晨)

　三：有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性.生活为好。

　　持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。

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