分享日记｜夫妻小保健：这样做，你的“性”龄时刻年轻……

by 房事保健 · 2020年4月21日

性生活是夫妻间正常的一种生理活动，适当的享受性生活对夫妻感情也是一种增进的方法，而生活中，往往有很多男性因多种因素的影响，导致了早衰现象的发生，严重的影响了男性心理健康。所以，为了避免早衰现象的发生，做好预防措施是很重要的，那么防止男人性早衰该怎么办好呢?

性早衰症状：

1、尺寸变小

一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。尺寸会缩水1-2厘米。

2、敏感度降低

最明显的表现是性冲动次数减少。平均每年性高潮次数减少10—50次，因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期（即连续两次勃起射精间隔的时间）大为延长等。

3、无性欲望

这最可怕也是最明显的一个症状，这时候的男人基本提不起性欲，主要有两个原因，一个是心理上的，一个是生理上的，心理上钩的有审美疲劳、精神压力过大等等，生理上的雄激素水平、血液循环，都会带来勃起问题。这个时候就需要你调整心情，寻找新的性技巧或助性的方式，还有就是加强锻炼，增强自己的体质。

性衰老虽然可怕，却可以预防。从以下几个方面努力，可以帮大家为性爱“减龄”。

1、对性保持好心态

2、坚持健身

3、爱人间多些亲密动作。

4、饮食方面巧搭配

5、戒烟戒酒不熬夜

提高男人能力的五种吃法

当归益母草蛋

当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶炖红枣

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼杞蛋

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