分享日记｜夫妻小保健：压力是导致男性亚性福的首因……

一、压力

　　在当今经济高速发展的社会，尤其是在大城市，男性朋友所承受的工作和生活的压力特别之大。在这种高压环境下，男性朋友很容易导致性生活质量低，成为“亚性福”人群。

二、不良的生活习惯

　　吸烟、酗酒和吸毒是影响男性勃起功能障碍的危害因素，酒精有“提高性欲，降低性力”之说。科学研究表明，常年吸烟、酗酒或吸毒的男性，其勃起功能障碍的患病率是无此不良嗜好者的两到三倍。

三、年龄

　　年龄是与性生活质量关系密切的间接高危因素，统计数据表明，随着年龄增长，男性的性能力也随之减弱，继而导致性生活质量的下降。

四、疾病

　　糖尿病是与性生活质量关系最为密切的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障碍患病率为23%～75%。患糖尿病10年以上者发生勃起功能障碍的可能性较5年以下者高一倍。此外，心脏病、高血压、高脂血、慢性肾功能不全、前列腺和阴茎疾病等都会增加勃起功能障碍的几率。

预防亚性福谨记五个要点

　　生活中导致男性亚性福的危害因素多多，然而，亚性福也不是防不胜防的。刘存东主任告诉我们，预防亚性福，可从以下五点做起：

　　一、培养正确的性观念，不纵欲不滥交，养成良好的性习惯，节制手淫，做到房事有度、饮食有节。

　　二、夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。

　　三、进行心理压力的调节和缓解。

　　四、远离烟酒，保证规律的生活和充足的睡眠。

　　五、多参加体育运动，强身健体。

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