分享日记｜夫妻小笔记：例假很痛！那是因为你缺个男人……

　　月经来潮：是生殖期女性特有的一种生理特征，但伴随而来的痛经却让女性有着非常痛苦的经历，很多女性在痛经来临时刻需要靠止痛片来环节疼痛，但这不是治疗痛经的有效途径。大多数女性，在交流缓解痛经经验时，往往会说“结婚后就会好些了”。为什么结婚后就会好些呢?结婚前与结婚后的区别在哪里呢——那就是“性生活”。

　　为什么会痛经?

　　痛经分为原发性和继发性两种。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔充血等;原发性痛经是指由身体本身器质特征引起的痛经，在婚后有了规律的性生活之后，有的女性原发性痛经就会自愈。所谓“不通则痛”，对于痛经也是一样的道理。痛经与子宫的气血不畅是有直接的关系的。这一类痛经通常由女性子宫颈狭窄，或者子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引起的。性生活后，阴道口、子宫口变大，子宫内膜和经血能够顺利排出，所以痛经会消失。

　　为什么经前爱爱会成痛经止痛药?

　　女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

　　缓解痛经最有效的体位——后背位

　　爱爱姿势，以前位和后位来对比，可能后位要比前位更能有效的促进子宫运动，而女性对于后位可能感受也大一些。所以后位对于缓解痛经会更明显。

　　经前怎样的爱爱才有效果?

　　爱爱中能够体验到性高潮的女性并不是特别多，女性应该自己主动追寻爱爱的美好感觉，比如在这几天的爱爱中，刻意的布置下场景，并提醒对方给予自己足够的前戏刺激，这样更能诱发高潮的快速到来。

　　4. 他更享受

　　通过自慰能够提高身体的敏感度，多接触自己的身体，更了解自己的敏感点后，和他的爱爱也会更加顺畅愉快

　　5. 更年轻

　　自慰是一项良好的运动，促进血液循环以外，肌肤力量也会提高，推荐进行有规律的积极自慰。

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