分享日记｜夫妻小笔记：女人一夜最多能承受几次？……

　　我们有时会认为“一夜七次郎”简直是神一般的存在，其实多次交欢对男性女性都没有太多的好处，男性的身体会出现亏损，女性的身体也很吃不消，那么，女性一晚最多能够承受几次？

　　女性性生活步骤示例

　　性刺激

　　首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快、面部红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳t因充血胀大突起，接触会有轻微快感；外阴分泌少量液体，阴d下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴j插入后，在阴j抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴d下段肌肉收缩，紧紧裹住阴j(平台期)，对阴j刺激感觉更加明显，有较强的快感。

　　性高潮

　　在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，最根本的特征是阴d下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。研究发现：保持阴d紧窄是女性获得性快感的捷径。

　　性消退

　　最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。

　　过于“激烈”的性生活可能对身体健康的影响

　　1、多次插入对女性健康的影响

　　阴j插入阴d并抽动，这对阴d是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴d内。阴d是具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。不过，多次插入对阴d的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴d松弛的现象。

　　2、多次性高潮对女性健康的影响

　　性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。女性获得性快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩阴d，提高G点敏感度，可以让女人在每次性生活的时候都能快速进入高潮状态。

　　不过，频率并不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要，即双方精神饱满，工作有劲，没有疲劳感，就表明性生活适度。最后，专家还特别强调：与其追求性生活的数量，不如提高其质量。

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