分享日记｜实用小妙招：这颗“长寿药”，我要在床上给你慢慢服用……

　　陪着心爱的人慢慢变老，是最浪漫的事。英国最年长的塔兰特夫妇，丈夫115岁，妻子113岁，两人牵手共度了80余年。

　　据《每日邮报》报道，两位老人谈及如何长寿、维护婚姻时，妻子说：“我们饮食健康、经常锻炼、不抽烟，每晚一起喝一小杯威士忌，而且经常拥抱、亲吻。”

　　塔兰特夫妇1933年结婚时的照片

　　传统观念认为，性兴趣会随年龄增长而下降，思想健全的中年人将逐渐厌倦性生活，老年人则应该根除性欲。实际上，这是违背客观事实的。

众多例子告诉我们，美满的婚姻和性生活是健康长寿的一剂良药。

　　德国工人领袖台尔曼有一句名言：“爱就是快乐，她像阳光，透过一切苦难、悲哀、失败和忧虑，照耀着一切有生之物。”

　　现代生理和心理学研究都证明，精神愉快时，人体会分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱，将血液流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，提高免疫功能。

　　因此，良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抵御疾病的发生、发展，延长寿命。

　　据国外一项统计显示，约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍保持着规律的性生活。

　　美国调查表明，在50、60、70岁中老年女性中，保持规律性生活者分别为88%、76%和65%。而且，保持乐观愉快的心境，除了思想修养、胸怀坦荡、对人生充满信心、维持良好的人际关系外，很重要的一条就是保持积极而适度的性生活。

　　适度性爱能刺激大脑神经系统，增强机体适应性，平衡生理功能。性腺分泌除了保证性功能外，还有助于平衡造血、代谢和水电解质。

　　反之，没有性生活，内分泌会不可避免地紊乱，生理平衡也会遭到破坏。

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