分享日记｜实用小妙招：夫妻生活中勿太着急……

　　在性生活中“过分猴急”，身体还没充分预热、前戏只开了个头，就急急忙忙进入正题，可能导致性爱中或之后的偏头疼，对身体健康大为不利。

　　研究分析，这可能是因为过分着急、紧张，导致人体交感神经兴奋，血管收缩，再加上性爱中血压提升过快，缺乏明显的缓冲。年龄在25岁-50岁之间的男性，是性爱头疼的高发人群，出现这一情况的几率是常人的3倍。有些男性会误以为，这是因为自己过于兴奋所致，没什么大碍。但如果频繁地在性爱中发生严重头疼，可能会增加其今后突发心脑血管疾病的几率。

　　健康人在性生活时，包括性交和性高潮时，心率、呼吸、血压都会明显升高，心率可能会增加到每分钟140-180次，收缩压增加30-80毫米汞柱，舒张压增加20-50毫米汞柱。这种反应在进行慢跑等中等强度运动时也会出现。

　　经常锻炼的人会有这样的感受：运动前，一定要进行准备活动，等身体充分热起来，才能正式开始。同样，运动结束后也不能戛然而止，需要慢慢地减缓动作，或做一些舒缓的动作，最后才逐步进入静止状态，否则身体肯定不好受。

　　人们应该将性爱当成一种享受，就像喝高档红酒一样，要细细品、慢慢尝。从培养性爱情绪，到调动全身神经兴奋，再到实质性交，都要循序渐进。性爱结束后，也别忘了温存、柔和的后戏。这样的性爱才是舒服、安全的。

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