分享日记｜开心小经验：健康自慰不可耻 9成女性都有自慰习惯……

自慰并不可耻，只要方法得当，频率健康即可。不仅仅是男性有打飞机的习惯，有很多女性也有，但是很多女性认为自慰的行为很可耻。要学会正确认为自慰认识性爱。

很多女性都有自慰的习惯

超过一半的18-49岁的女性的人在过去90天中进行手淫，平均占61.4%，在25-29岁群体中比例占到最高，在单身但有约会的女性中手淫人数比例高达94.1%;这一比例随着年龄增长而逐渐减少。

但60-69岁有伴侣的比无伴侣的女性报告近期单独手淫的显著减少(下降到38.1%–28.4%)，在60-69岁的女性群体在所有情侣关系和年龄类别中，大约三分之一的报告近期手淫。在大于70岁、有情侣但没有同居的女性中，超过一半的女性报告单独手淫。

女性自慰(手淫)的频率

从18岁到39岁的妇女所报告的相对频繁的单独手淫(每月少次或更多)上升到48%，但这一手淫频率在较大年龄组中的普遍性逐渐减少。

由此，看来手淫不仅不是男性专利，而且参与的人数比例和频率也与男性相去不远，《性学观止》一书中也谈到了更多关于女性手淫的调查：在金赛的调查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾数次以手淫达到高潮，女性最高人数比例达到62%—，在45岁前，女性手淫人数仍不断增加。54%的女性在15岁时就开始手淫，只有14%在20岁之后开始这种活动。

对于女性手淫频率，18-24岁的单身女性每年手淫21次，亨特调查中则为每年37次。—在《大都会》杂志调查中频率更高：35%的女性很少手淫，37%每月数次，25%每周数次，3%每天如此。这一频率在不同的年龄上(直到55岁)都一致，并没有随着年龄的增长而下降。

性爱注意事项

1、清洁卫生是做爱时尤为需要注意的方面之一。性生活之前双方一定要先清洗干净彼此的身体，避免不清洁性爱，因为不清洁性生活很可能诱发生殖系统疾病(如妇科炎症)、泌尿系统疾病(如尿路感染)，甚至是性病。如果一方有性病则一定不要发生性关系。

2、安全避孕。在没有确切要宝宝的前提下每次性爱都一定要注意意外怀孕问题，一定要做好有效的避孕措施。使用安全套(避孕套)是推荐的避孕方式，但性交的时候力度一定不宜过大，避免造成安全套破损而导致避孕失败。

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