分享日记｜开心小经验：从3个方面来判断自己是否打飞机过度……

自慰是一种无伤大雅的性生活方式，只要频率适当，既可以调节身心，又能释放性压力，还可平衡性欲望。对于单身青年来说，是一种安全方便的好方法。但是，过度自慰也会影响身心健康，可以从以下3个方面来判断。

性心理：

在一段时间内频繁进行自慰;每当看有色情描写的小说或影视时，引起的性冲动一定要用自慰来解决才行;脑子里总是想着性问题，自己完全失去控制能力，这些都说明存在自慰过度的现象。

性生理：

简单地说，如果自慰之后，感觉身心舒展，精力充沛，精神愉快，增加了学习或工作效率，这就是适度的表现。反之，如果第二天感觉身心疲惫，精神不济，身体没劲，学习或工作效率下降，那就是自慰过度了。这时候必须适当进行调节，使身体有一个充分的休息期。

性器官：

自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;女性外阴部分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。

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