分享日记｜养生小方法：女士上位的性爱姿势能锻炼腰背肌肉……

　　男人除了在乎自己的健康以为，对家庭的幸福也非常的在乎，一对恩爱的夫妻性生活是非常重要的，所以男人知道很多性保健常识，那么你们知道健康的性爱的姿势吗?

　　性爱的姿势有很多，哪些性爱的姿势能给男人带来健康呢?

　女上位式(Girlontop)

　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　传教式(Missionary)

　　益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　一个家庭里性生活是非常的普遍的，而性爱的姿势却有很多，生活中有很多性爱的姿势能让男人得到健康，以上的性爱的姿势就能给男人带来好处，男人一定要珍惜。

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