分享日记｜爱情小法则：鸳鸯浴会让你们的性高潮更美好……

　　如果你希望在每天早上醒来神清气爽，该如何洗澡，你知道正确的洗澡方式可以轻松让你享有生殖健康么?男女两性如何正确的洗澡?轻松洗澡就可以让女性减肥丰胸，男性提高性能力。男性和女性又该如何正确洗澡以保证生殖健康，提高夫妻生活质量呢?夫妻生活前洗个养生温水澡，也能让男女双方身体更加爽快，增加夫妻生活的乐趣，那么如何正确洗澡才能更利于两性健康呢

　　怎样洗澡利于两性健康?

　　男性和女性洗澡时要注意的东西是不一样的。例如，男性可以适当用冷热水交替洗澡，有利于增强性功能。水温大概在34°C~35°C之前，这有利于精子的发育。

　　忙碌了一整天，很多人都喜欢洗个热水澡放松放松。不管男女，洗澡的好处我们自己也能感受得到。但是你不知道的是，正确洗澡，女性可以减肥丰胸，男性则可以提高性能力。

　　冷热水交替浴

　　男性适当进行冷热水交替洗澡，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，有助于增强男子性功能。具体方法：先在浴缸内用温水浸泡身体，待身体充分温热后从浴缸出来，然后将敏感部位施以冷水，3分钟左右再进入浴缸浸泡。如此反复3-5次即可。

　　水温不宜过高

　　在正常情况下，精子要在34°C~35°C的恒温环境中才能正常发育，然而洗澡时水温过高，常常会暗伏杀机。例如桑拿的时候，室温可高达70°C~80°C，这样就很不利于精子的成长，会造成“死精”或不育，所以，提醒各位男性朋友，平时洗澡的水温不宜过高，34°C左右为佳。

　　坐浴更健康

　　坐浴有利于男性生殖健康。首先，坐浴便于清洗前外阴。男性前外阴主要指外生殖器部分，对于包皮过长的男性来说，如果缺乏专门的清洗，慢慢就很容易形成一块白色包皮垢，集结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，坐浴可以洗去垢块。

　　其次，每日坐浴，并有意识地配合做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，避免痔疮的发生。

　　3.对的时间：洗澡的时间也是要留意的。以下是两个不宜洗澡的时间：

　　*饱餐后不宜洗澡：吃饱后洗澡，皮表血管被热水刺激而扩张，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱。

　　*酒后不宜洗澡：洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事

本文标题：
文章链接：love.fxplus.cn
文章来源：分享日记
友情链接：✅女娲导航  ✅恋爱之书  ✅健康笔记  商务笔记  ✅健康杂志  ✅分享笔记  ✅健康社区