分享日记｜爱情小法则：哪些习惯损害男性精子质量……

by 爱情法则 · 2020年2月25日

精子是男人孕育下一代的重要“工具”,但是随着生活习惯的改变,精子越来越容易受到伤害,你知道日常生活中有哪些习惯会杀精吗?男性体内的精子质量对其生理健康的影响颇深,诸多不良的生活习惯都会抑制精子的生成,让我们一起梳理下那些易杀精的日常行为:

长途骑车

长途骑车会使阴囊长时间处于挤压状态,不仅会影响前列腺与精囊腺的分泌,更易使睾丸长期处于缺血状态而造成损伤。

蒸桑拿

精子喜欢阴凉环境,当局部的温度升高时,精子的形成会受到影响。如果热水澡、蒸桑拿的温度超过38℃,这可以持续抑制精子生成达6个月以上。

肥胖

肥胖对精子生成影响如下:一是肥胖者的睾丸酮更易转化掉,影响了精子生成;二是过厚的脂肪层会升高阴囊温度而影响精子活跃度。因此,减肥势在必行。

酗酒吸烟

长期饮酒与吸烟能引起睾丸萎缩、性欲减退等症状,产生畸形精子的概率几乎成倍增加,且精液的数目和活力都将大幅下降。

久坐不动

久坐会影响生殖器官中调解温度,睾酮的分泌会因此减少,进而引起精子分泌的下降,最终将会影响男性的生育能力。因此,每隔1小时要自觉起来活动下。

长期穿紧身裤或牛仔裤

青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。此外,裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,易形成睾丸瘀血,导致不育。

简单4招让男人精子强大

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

结语:你的习惯好吗?可要好好纠正这些坏习惯,别让它们伤害你的精子!

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