分享日记｜夫妻小常识：男人经常做提肛运动能提高房事能力吗……

　　据说提肛运动可以控制南宁人的射精时间，提高男人的房事能力，此很多人会产生疑问，提肛运动能控制射精吗?那么提肛运动的真假究竟如何呢?

　　提肛运动原理

　　其实，提肛运动就是通过锻炼pc肌肉的方式，来提高男性在房事方面的能力。PC肌又叫耻骨尾骨肌，准确的说是肌肉群。从身体前方的耻骨开始，到身体后方的尾骨。而男性的勃起，以及憋住尿液，正是由pc肌所控制的，所以当pc肌强健了，自然可以让男性勃起更容易，硬度更高。

　　提肛运动可以控制射精吗

　　大家都知道，pc肌在活动时可以控制男人的勃起活动，所以它最直接作用就是能够让男人丁丁勃起抬得更高，同时它可以作用憋住尿液，而男人们都知道，憋住射精的感觉和憋住尿液的感觉是类似的，当男人可以憋住射精了，时间自然就提升了。

　　强有力的PC肌可以让勃起变得更简单，硬度更好，同时可以有效的控制射精时间。而锻炼PC肌最有效的方法就是提肛运动。所以通过提肛运动，自然可以控制男人的时间。

　　每天保持5——10分钟，坚持一个月，会感受到自己的进步。可以在任何时候锻炼PC肌，尤其等车、站地铁、开会等无聊时间，但是注意，有人锻炼PC肌过程中可能会勃起，所以注意遮挡，别大庭广众之下练着练着练勃起了。

　　同时还需要注意，锻炼pc肌肉和锻炼身体其他部位的肌肉一样，也是需要规律化的训练的，所以每天准时准点训练，远远比无规律的锻炼，效果来的好。

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