分享日记｜情侣小窍门：简单十二招按摩促进男女性荷尔蒙分泌……
性爱是健康生活——同时也是健康的你的根本。研究显示快乐的两性生活会消除压力，减少患心脏病的风险，甚至提高免疫力。今天就尝试一些下面某一个产生冲动的技巧吧。相信我，过后，你会回味无穷的……
1. 午饭时间闲逛一下
研究证明，你的身体越健康，对性爱的渴求就会越多。
一项对45岁至55岁人群的研究发现，性爱满足度直接受到健康的影响。佛蒙特大学医学部心理学家Judith R. Gerber博士告诉我们：“运动量越少，欲望和性爱满足度就越少。”
2. 预定按摩
按摩不仅仅会缓解压力，肌肤之间的相互接触还可以刺激性爱荷尔蒙(后叶催产素)。
身体分泌的后叶催产素越多，女性的欲望就会越强烈。如果你不需要一个小时的套餐，那么，在美甲店修完指甲后选择一个十分钟的按摩也是不错的。
3. 阅读充满热情的读物
不要去看晚间新闻，换成言情小说吧。
温柔的文字可以迅速唤起你的激情，这对那些还没有准备好的女性非常不错。
4. 获得充足的休息
适度的休息可以大大提升你的性冲动，让你更快的充满激情。
加拿大哥伦比亚大学的研究员和以色列哈达萨医科大学对24岁女性在观看性爱电影后的反应做了测试，然后让她们再看三遍，进行测试。
观看同样的电影，这几位女性明显在第一次观看的时候更兴奋。关注会直接改变大脑的运作方式，并且让女性更加深刻的感受到内心的觉醒。
5. 吃一点复合维生素
太累了，以至于没有性爱的感觉?这可能是因为饮食的匮乏。
两种被忽略的营养可能要对性反应冷淡负责，“叶酸水平过低可能会让您感觉疲倦，没有精力去享受美好的爱爱。
另外国家的调查还显示众多女性维生素B的摄入量不足。低铁会大大减少大脑的神经传递素，这会导致昏睡。
这两个问题的应对方法：每日服用一片铁(18毫克)和叶酸(400微克)的复合维生素。
6. 流些汗水吧
运动会给身体以刺激，让它有更好的状态。
对于一些人，运动距离睡觉时间太近，会让他们很难入睡。那么，就利用这一点来找寻能量。
“35至40分钟的适度运动之后，你身体的各个部位都变得顺畅起来。”威斯康星大学心理学和女性研究教授Janet Hyde医学博士告诉我们，“你的血液循环起来了，你的神经系统燃烧起来了，若在你运动之后安排一场性爱，你一定可以感受到它的美好。”
12. 尽管去做吧
那么，如果你一点欲望也没有呢?
研究显示很多缺乏性爱反应的女性在融入其中之后，就会出现不同。女性猜想精神需求必须先于身体需求，另外如果没有需求，那肯定是她们并不想要。
但是对于众多女性来说，这并不是事实。所以下次，当爱人走近你的时候，尽管去做吧。
对于女性来说，一种普遍的性欲调节器：把她们的欲望与她们在婚姻早期感受到的驱动力相比。不要等待火花，你完全可以找出一些东西来让你更加有感觉。
外出买一件漂亮性感的新内衣——不要为他，而是为了你自己。
懂得好好爱自己的悦己女人才更会享受美好的生活，你做到了吗?不要犹豫啦，就从今天开始吧!
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