分享日记｜经验小技巧：和谐夫妻生活的一个月怎样度过……

　　导语：任何事情都需要有创新的理念，性爱也不例外。两性专家教你30天如何每天不同花样的调情方式，让你的性爱生活从此嗨翻天。

　　第1天：性爱快餐

　　试试5分钟“性爱快餐”，客厅和厨房都可以成为甜蜜的“战场”。

　　第2天：不吃油炸食物

　　肥胖会改变体内激素平衡，可能会殃及性欲。

　　第3天：跑步

　　慢跑能促进血液循环，增强性快感。

　　第4天：电话传情

　　工作间隙，不妨给爱人打个“性电话”或发个调情短信。

　　第5天：每天给对方拥抱

　　多进行拥抱等亲密接触，让爱人感受你的爱意。

　　第6天：放松

　　与爱人一道放松休闲，例如看电影、旅游，有助于找回激情。

　　第7天：打破常规

　　送她(他)个意想不到的礼物，有助于创造惊喜。

　　第8天：了解高潮

　　发现你和爱人达到性高潮的不同方式，一起探索G点奥妙。

　　第9天：夫妻一起练瑜伽

　　瑜伽可增强血液循环，改善身体柔韧性，有助于改善性生活。

　　第10天：饮食助性

　　牡蛎、虾、鸡蛋、巧克力及西瓜等食物都是不错的助性食物。

　　第11天：控制节奏

　　控制性爱节奏，有助于延长性爱时间，使双方都得到满足。

　　第12天：说出需求

　　激情处方之一是克服心理障碍，向爱人坦率说出你心中的需求。

　　第13天：夫妻同步

　　夫妻在生活安排、性需求方面尽量同步。

　　第14天：寻求咨询

　　如果觉得婚姻有问题，一起去寻求咨询。

　　第15天：减肥

　　即使体重减轻5磅(约合2.3公斤)也会使性欲得到明显提高。

　　第27天：使用润滑剂

　　随着年龄增加，可能会发生性交疼痛，此时可考虑使用润滑剂。

　　第28天：避免匆忙行事

　　如果不是“性爱快餐”，那么就没必要在性爱过程中匆忙行事，动作悠着点，夫妻都能获得满足感。

　　第29天：穿红色衣服

　　红色更能诱发男人激情。

　　第30天：早晨做爱

　　睡醒后，性爱质量更高。

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