分享日记｜情感小秘诀：夫妻床上枯燥的性生活改进方法……
大多数情侣对自己的性生活要求还是比较高的，如果在任何时候感觉对自己的性生活不满意就会想办法去改进，改进的方法有很多，夫妻性生活是需要两个人共同的努力，仅仅是一个人的努力是不够的，下面我们就来看下床上枯燥的性生活应该如何改进。
抚触会阴
男人的会阴界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。
一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。
凯格尔训练
美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。
延迟高潮
近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“高潮边缘”技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。
使用男士振动环
在性生活中使用男士振动环，能够帮助男人更好的控制射精，乐享多重高潮。当然，也能让女士和男性一起享受持久的、震颤的激情。
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