分享日记｜夫妻小养生：6方法可迅速提升夫妻性生活质量……

　　很多已婚夫妻都在婚后抱怨自己的性生活质量不高，总是在想各种方法来提升自己的性爱质量，其实这都是由于夫妻生活没有激情导致的，每天都是一成不变的生活很容易让夫妻间失去新鲜感，其实平淡的夫妻生活也需要一些浪漫的方式来改善，再度燃烧激情。

　　夫妻生活打破平淡的几个招式

　　浪漫式

　　浪漫性爱离不开心情和氛围，放慢节奏一步一步进行：看个电影、吃顿大餐、打开音乐、点上蜡烛、倒上香槟、一起跳个舞……直到你和心爱的人在床上翻云覆雨。

　　建议：花时间细细品味每个细节和步骤，享受整个过程带来的乐趣，前提是为此留出足够的时间和放松的心情。

　　好处：浪漫性爱会让你和另一半在感情和生理上都紧密联系在一起。

　　和解式

　　有时大吵大闹并不能解决问题，却能提升双方的雄性激素，让人在性爱时充满激情。如果矛盾没那么深，不如一起走进卧室，身体的碰触会让你们很快重归于好。

　　建议：性爱过程中不要再提及有争议的话题，可以适度野性但不能有暴力倾向。

　　好处：性爱能帮助你们消除矛盾，同时能让你们明白，虽然产生了问题，但彼此仍然是相爱的。

　　度假式

　　度假是最放松的时刻，你们一起离家，到了某个新鲜的地方。这期间，没有工作、金钱和孩子的压力，周围优美的环境会让人性欲大增。不管春宵一刻还是整夜狂欢，都由你们说了算。

　　建议：度假时别忘做好安全措施，注意休息。

　　好处：空间转换能带来更多激情，留下美好的性爱回忆。

　　马拉松式

　　当天气越来越冷时，周末不防整天都待在床上，钻进被窝，聊聊天，相互按摩，去开发对方的身体，来次马拉松式的慢性爱。

　　建议：别打开电视、电脑，关掉手机。

　　好处：开发出新的敏感区，让宅在家里的时间变得有趣。

　　4、夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求做爱，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气难消，最好暂时停止性生活。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。

　　5、夫妻中的某一方，有时自己未感到性欲，但也应该意识到配偶的需要，不妨主动地试一试，也许你也会迅速产生性欲。

　　6、夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败，如果把性生活看成是一种享受或是一种冒险，就很容易使配偶达到性高潮，同时也可以减少性生活失败带来的焦虑。

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