分享日记｜夫妻小养生：爱爱时间多长女性最满足最享受……

by 夫妻养生 · 2021年3月29日

　　有很多男性都在刻意追求性爱时长，与其让自己的“活塞运动”持久，不如在前戏上多下功夫，调动起女性的情欲，引起她的“共鸣”，共享性爱的极乐世界，这远比单调的抽插运动更能提高性爱质量。

　　在性爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。

　　似乎男人坚持的越久，性爱质量就越高，很多男人也因此想尽各种办法延时。

　　而自认为性爱时间过短的男人，又妄自菲薄，给自己扣上早泄的帽子。到底怎样的性爱质量最高呢?

　　多久合适?性爱时别算计时间

　　经常会有男性会问，性生活时间多久合适。

　　实际上，性爱不单纯是个体力活儿。完整的性爱包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。

　　虽然实质性爱时间太短，难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

　　实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间;

　　另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

　　需要提醒的是，性爱的目的是让双方都获得愉悦。

　　当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

　　男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。

　　但两性专家建议，刻意拖延时间，还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的抽查运动更有效。

　　女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。

　　持久并不一定美好

　　持久并不能让性爱更美好，相反还可能影响性爱质量和身体健康。

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了这项调查。这也是世界上首次针对性爱时长进行的大规模调研。

　　研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，包括他们的性爱时间和性爱满意度等。

　　结果发现，实质性爱，7—13分钟最为合适。

　　多数被调查者表示，实质性爱超过13 分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;

　　而少于7分钟，会有意犹未尽之感。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。

　　人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”，比如：男性就该拥有粗壮的阴茎、勃起必须坚挺、整晚缠绵都不知疲倦。

　　如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。

　　临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

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