分享日记｜情趣小密语：让男人“挺好”的健康助性小方法……
运动无疑是一种健康的生活方式，大多数人选择到健身房，或者户外锻炼身体，其实，我们合适的性生活也是一种运动方式，一场性爱中消耗的热量不低于慢跑1小时所消耗的热量。
1、跑步
两次跑步之间间隔的频率至少要两周，有氧运动有助燃烧脂肪和助性。提供的数据显示，66%热爱跑步的人表示，跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利于减肥，尤其对提升女性的性欲望很有帮助。如果你的男人肯和你一起跑步，然后两人大汗淋漓地在浴室”水战”，肯定非常助性。
2、爱抚
尽管每个男人的性感地带各有不同，但是，依然有调查显示，亲密爱人之间的爱抚居然会有惊人的效果。以下是他们的真实感受：”……我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”；”我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛，然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，这些部位十分敏感。”
3、近身挑逗
用指尖轻轻滑过他的下身，但是也不要害怕弄伤它，它比你想象的要结实得多。改变用手掌紧握他下身上下滑动的老套游戏。在特殊的日子里或者情人节的夜晚，给他一个惊喜，用你的指尖轻轻上下滑动于他的敏感地带，会让他为你疯狂。
杜蕾斯提示：在性生活前一定要清洗外阴，然后再使用润滑液，否则容易将细菌带入女性体内。
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