分享日记｜全新小体验：如何让她在性生活中更放松……

　　在性爱人们最怕出现什么，毋庸置疑一定是阴道干涩，这不但可能到女性的不适，甚至可以对女性的身体造成严重的伤害，但阴道干涩却是很多年轻女性在性生活中常见的症状。它会引起性交疼痛、影响性快感，久而久之还会导致性欲减退、性冷淡，最终影响到夫妻和睦。那么女性阴道干涩是什么原因呢?其实，导致女性阴道干涩的原因很多，总结起来，有以下几种原因：

　　1.心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　2.阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

　　3.避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

　　4.内分泌失调：过了35 岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　5.性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　6.饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

　　阴道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等，都可能导致阴道干燥。性生活中，当女性的性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛和不适。建议您可以查一下阴道有没有感染炎症，如果有阴道炎，需及时治疗。另外性生活时保持情绪放松，注重夫妻间的沟通，行为前多进行性前戏。

　　性爱中，紧致的阴道能让两性的夫妻生活变的更加的和谐美满。也有很多夫妻由于女性的阴道松弛而分道扬镳。那么女性的阴道为什么会松弛呢?下面就为大家讲述一些关于阴道和女性性反应的常识。

　　错误性信息的影响

　　一些人之所以关心生殖器大小，那是因为他们的性知识主要来源于朋友、杂志或网站，那里往往充斥着有关男女生殖器的种种错误的性信息，比如“男人的阴茎越大越棒，才能成为一个人见人爱的好情人”，“女性的阴道会随性生活次数的增多而逐渐松弛”，“如果男人不能勃起，他对女人就没有吸引力了”，“只有岁数大的妇女才会有阴道润滑问题”。我们说女性的阴道“大小”的确会有一些个体差异，但是阴道大小决不会在两周时间里发生戏剧性的突然变化，他女朋友的阴道不可能在这么短的时间里突然就宽大松弛了。

　　阴道大小在性兴奋时会有变化

　　至于所谓阴道大小问题，重要的是要知道阴道大小在性兴奋时会有变化，这个让人感到非常吃惊的过程是：阴道内2/3在兴奋时会膨胀得像气球一样，人们称之为“帐篷效应”。阴道长度将从原来的10厘米长增加到15厘米长，而且其宽度也有相应增加。由于肌肉牵拉的原因，连子宫都会由盆腔向腹腔移位。阴道在性兴奋时的这种变化保证了它能舒适地容纳男人勃起的阴茎、性工具或伴侣的手指。

　　女性阴道松弛了怎么办

　　女性因为生孕、年龄的增长等因素不可避免的生理现象。这会使性生活变得不再有激情，双方都会面对性爱尴尬等情况，所以女性更需要对阴道进行凯格尔锻炼，这是基本没有副作用的物理锻炼。

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